はじめに

第1章　日本の健康の現況
　1　高齢長寿大国 日本
　　1-1　超高齢社会を迎えた日本
　　1-2　健康寿命とは
　2　現在の日本の医療費
　3　日本の健康施策
　　3-1　健康増進・疾病予防のアプローチの仕方
　　　　　――ポピュレーションアプローチとハイリスクアプローチ――
　　3-2　日本の健康施策：健康日本21
　　
第2章　健康と生活習慣
　1　健康に関する基本概念
　　1-1　健康とは
　　1-2　QOL （Quality of Life生活の質）とは
　　1-3　サクセスフル・エイジングとは
　2　サクセスフル・エイジングに向けて
　　2-1　生活習慣の影響
　　2-2　それぞれの生活習慣について
　　2-3　生活習慣改善と健康

第3章　健康行動の重要性
　1　健康行動の理論
　　　〜マルチレベル・アプローチをもとに〜
　　1-1　健康行動を促進するためのセッティング（環境・場）と働きかけのレベル
　　1-2　健康行動理論
　　　　　（Health Behavior Theory）の基礎
　　1-3　個人レベルの健康行動理論について
　　1-4　健康サポートの働きかけのレベルとセッティング
　　　　　〜身体活動支援を例に〜
　　1-5　健康行動の階層的構造
　2　社会参加とソーシャルサポ―ト
　　2-1　社会参加の重要性
　　2-2　ソーシャルネットワークとソーシャルサポート
　3　コミュニティレベル
　　　〜マルチレベル・アプローチの中でのコミュニティ
　4　健康行動促進のための実践モデル
　　4-1　プリシード・プロシードモデル
　　4-2　RE-AIM

第4章　コミュニティと健康
　1　ヘルスプロモーションにおけるコミュニティづくりの理論
　　1-1　コミュニティ概論
　　1-2　ソーシャル・キャピタルと健康
　　1-3　コミュニティ・オーガニゼーション理論
　　1-4　日本の地域保健におけるコミュニティ・オーガニゼーション
　2　身近にあるセッティングをコミュニティへ
　　2-1　セッティングとコミュニティ
　　2-2　「ルール」「ロール」「ツール」による分析
　　2-3　健康サポーターに求められるコミュニティづくりの「ロール」
　　2-4　メンバーの「ロール」を引き出す
　3　サクセスフル・エイジングを実現するコミュニティづくりのアイデア
　　3-1　コミュニティの「憲章」を考える
　　3-2　「憲章」を実現するためのより具体的な「ルール」を考える
　　3-3　資源を把握してお互いの「ロール」を認識してもらう
　　3-4　新しい「居場所」をつくる

　column
　　1　座位行動（Sedentary behavior）
　　　　〜テレビの見過ぎはやっぱりよくない〜
　　2　Eating triggersを理解する
　　　　〜どんな時に食べ過ぎてしまうか〜
　　3　食品買い方の工夫 〜フードラベルを活用する〜
　　4　睡眠時無呼吸症候群について
　　5　ロコモとメタボ　メタボ対策はロコモ対策点……？
　　6　コミュニティ・オーガニゼーションモデルの発展
　　7　コミュニティ・ツールボックス

　note
　　1　栄養素密度（Nutrient Density）、エネルギー密度（Energy Density）を考える
　　2　更年期障害について
　　3　ロコモティブシンドローム（運動器不安定症・骨粗鬆症）
　　4　さらに効果的な動機付けのために
　　　　〜自己効力感と Locus of Control〜
　　5　モチベーションにつながる「コントロール感」
　　　　……心理学にもう一歩踏み込んで

付録　具体的な支援に向けて
　健康サポートチャート
　健康サポートワークシート
　メタボ研究の例
　集合住宅における健康サポートサービスの例

　おわりに
　主要索引