第１章　長野県の保健補導員コミュニティ
　　　　――女性の５人に１人が参加している“不思議”な地域組織
　１　長寿で医療費の少ない「理想郷」
　２　第三の選択肢――住民の手による健康づくり
　３　女性の５人に１人が経験者であるコミュニティ
　４　学習、働きかけ、関わり合い――自分の健康、家族の健康から地域に目を向ける
　５　保健補導員の共通意識
　６　「私たちにも手伝わせてください」――戦時中の産声
　７　地域医療の先駆けから保健補導員研究大会へ――一人の医師の足跡
　８　地域活動から保健補導員初代会長に――茅野市の住民リーダーの物語

第２章　“遠慮がちな”ソーシャル・キャピタルの発見
　１　ソーシャル・キャピタルという考え方
　２　保健補導員コミュニティのソーシャル・キャピタル
　３　遠隔医療実験で出現した「共通意識」
　４　足下をしっかり見直す
　５　“遠慮がちな”ソーシャル・キャピタル

第３章　「コミュニティのちから」で「コミュニティのちから」を育てる
　１　パートナーシップのまちづくり――長野県茅野市
　２　行政と住民で築く“認知症ケアコミュニティ”――福岡県大牟田市
　３　商店街の女性が地域の健康づくり――東京都世田谷区の「梅丘健康まちづくりサロン」

第４章　「いいコミュニティ」の作り方
　１　組織としてのコミュニティ
　２　保健補導員の「ルール」「ロール」「ツール」
　３　ネットで禁煙――インターネット禁煙マラソン
　４　地域医療の問題解決と「コミュニティのちから」
　５　「ルール」「ロール」「ツール」で「いいコミュニティ」を作る